‘마음’을 들여다봄으로써 일상의 균형을 고민하다｜2025년 화요 열린 강좌 이모저모
‘마음’을 들여다봄으로써 일상의 균형을 고민하다
우리가 ‘가야 할 길’을 보여주는 나침반 역할해준 2025년 ‘화요 열린 강좌’
2025년의 ‘화요 열린 강좌’는 빠르게 변화하는 시대 속에서 흔들리지 않도록 ‘균형’을 찾고, 복잡한 삶과 급변하는 시대의 요구 속에서도 ‘나’를 잃지 않으며, 그 속에서 ‘일상’의 회복과 유지를 모색하는 장을 마련하고자 했다. 이에 ‘일상’의 ‘균형’을 고민한 결과를 저서로 출간·번역한 전문가들을 초청해 이야기를 청해 듣고 함께 고민했다.아울러 ‘화요 열린 강좌’를 통해 2025년에 진행된 강좌들은 우리…
실천적 행동 통해 고통을 줄인다 『피터 싱어, 불교와 만나다』｜11월 화요 열린 강좌
실천적 행동 통해 고통을 줄인다 『피터 싱어, 불교와 만나다』
김선우 화요 열린 강좌 진행자
현대 사회가 당면한 윤리적 딜레마를 불교와 공리주의의 관점에서 천착한 책『피터 싱어, 불교와 만나다』는 현대 사회가 당면한 윤리적 딜레마를 불교와 공리주의의 관점에서 천착하고 있는 책이다. 윤리철학자이자 공리주의자인 피터 싱어(Peter Singer)와 비구니이자 대만 사회참여 불교의 대표이며 종교문화학자인 스자오후이(Shih Chao-Hwei)가 윤리적 실천에 대한 고민을 대화 형식으로 제시한다는 점에서 특징적이다. 이 책은 고통의 근원에 대해…
스트레스 ‘해소’에서 ‘관리’로 『3분 안에 스트레스에서 벗어나는 법』｜10월(21일) 화요 열린 강좌
스트레스에 대한 새로운 접근, ‘해소’에서 ‘관리’로 『3분 안에 스트레스에서 벗어나는 법』
김선우 화요 열린 강좌 진행자
스트레스는 ‘해소’가 아닌 ‘관리’다, ‘3분 스트레스 관리’ 『3분 안에 스트레스에서 벗어나는 법』은 스트레스 ‘관리’를 통해 스트레스에서 벗어나고 나아가 온전한 삶을 영위할 수 있도록 돕는 가이드를 지향하는 책이다. 저자는 심리학자로서 오랜 시간 스트레스에 천착해오면서 논문 작성, 스트레스 관리 특강과 워크숍 등을 진행해왔다. 그 과정에서 저자는 스트레스의 심각성에도 불구하고 많은 사람들이 스트레스에서 벗어나는 데 …
스트레스에 대한 새로운 접근, ‘해소’에서 ‘관리’로 『3분 안에 스트레스에서 벗어나는 법』｜10월 화요 열린 강좌
스트레스에 대한 새로운 접근, ‘해소’에서 ‘관리’로 『3분 안에 스트레스에서 벗어나는 법』김선우화요 열린 강좌 진행자
전겸구 지음, 학지사 刊
스트레스는 ‘해소’가 아닌 ‘관리’다, ‘3분 스트레스 관리’
『3분 안에 스트레스에서 벗어나는 법』은 스트레스 ‘관리’를 통해 스트레스에서 벗어나고 나아가 온전한 삶을 영위할 수 있도록 돕는 가이드를 지향하는 책이다. 저자는 심리학자로서 오랜 시간 스트레스에 천착해오면서 논문 작성, 스트레스 관리 특강과 워크숍 등을 진행해왔다. 그 과정에서 저자는 스트레스의 심각성에도 불구하고 많은 사람들…
심리적 문제에 사로잡히지 않는 과학적인 방법 『나는 내 생각을 다 믿지 않기로 했다』｜9월 화요 열린 강좌
생각과 거리두기 - 심리적 문제에 사로잡히지 않는 과학적인 방법 『나는 내 생각을 다 믿지 않기로 했다』
김선우 화요 열린 강좌 진행자
‘생각’은 ‘나’가 아니다, 생각과 거리두기
『나는 내 생각을 다 믿지 않기로 했다』는 일상에서 마주하는 심리적 어려움을 효과적이면서도 스스로 대처할 수 있도록 돕기 위한 목적에서 작성된 책이다. 저자는 “자신의 심리적 문제를 과학적으로 이해하고 해결할 방법을 배울 기회가 턱없이 부족”하다는 문제의식하에 마음의 작동 원리를 담은 30가지 법칙과 20가지 훈련을 이 책에서 제시하고 있다. 이 글은 저자가 운용…
니까야를 통해 역사적인 붓다를 만나다『인문학 독자를 위한 니까야』｜7월 화요 열린 강좌
니까야를 통해 역사적인 붓다를 만나다 『인문학 독자를 위한 니까야』
김선우 화요 열린 강좌 진행자
최경아 지음, 불광출판사 刊, 2025년
붓다의 가르침을 다른 경전에 비해 비교적 원형에 가깝게 담고 있는 니까야 통해 역사적인 붓다를 만날 수 있는 책『인문학 독자를 위한 니까야』는 니까야의 형성, 전파, 문서화 과정 등에서부터 니까야 문헌 분석까지 니까야의 외적 맥락과 내적 텍스트를 동시에 검토한 뒤, 불교의 핵심 가르침을 간명하면서도 충실히 제시하는 글이다. 이 책이 니까야에 주목하는 이유는 니까야를 통해 역사적인 붓다를 만날 …
맥락을 통해 읽는『육조단경』｜화요 열린 강좌
맥락을 통해 읽는 『육조단경』 『인문학 독자를 위한 육조단경』
김선우 화요 열린 강좌 진행자
‘일상에서의 깨달음’에 걸맞은 설명과 선종의 특징과 역사도 함께 다뤄 불교에 대한 안목을 넓힐 수 있는 책 『인문학 독자를 위한 육조단경』은 불자는 물론 일반 독자를 대상으로 『육조단경』이 전하는 ‘일상에서의 깨달음’이라는 내용에 접근하기 수월하도록 해설하고, 나아가 선종(禪宗)의 특징과 역사도 함께 다루어 불교에 대한 안목을 한층 넓히고자 하는 목적에서 작성된 글이다. 이 책은 『육조단경』을 둘러싼 형성 과정과 구성, 중국 선종의 역사 등을 함께 …
책으로 정리한 ‘성철 스님의 중도대선언’ 『성철스님 백일법문』
책으로 정리한 ‘성철 스님의 중도대선언’ 『성철스님 백일법문』 상·중·하
녹취된 음성을 문어체로 정리, ‘백일법문’의 접근의 용이와 이해의 풍성함 도모 『성철스님 백일법문』(2014)은 퇴옹(退翁) 성철(性徹) 스님이 1967년 해인총림(海印叢林)의 초대 방장(方丈)이 된 후, 그해 첫 동안거(冬安居)를 맞이해 불교를 총체적으로 강설한 법문을 가능한 한 문어체로 정리한 것이다. 성철 스님의 ‘백일법문’은 테이프에 녹음되어 전해져왔다. 이를 책의 형태로 출간한 것이 『성철스님 백일법문』이다. 1992년에 발간된 『백일법문』을 개정·증보한 …
마음챙김 명상 통해 현존 상태의 나를 인식한다 『드디어 시작하는 명상 입문』
마음챙김 명상 통해 현존 상태의 나를 인식한다
『드디어 시작하는 명상 입문』
김선우 화요 열린 강좌 진행자
일상에서 즉각적으로 수행할 수 있는 ‘마음챙김 명상’
『드디어 시작하는 명상 입문』은 명상을 낯선 것으로 생각하는 사람들에게 실질적인 도움을 주고자 작성된 안내서이다. 저자는 여러 명상법 중 ‘마음챙김(Mindfulness) 명상’이 일상적으로 수행할 수 있는 명상임을 강조한다. 마음챙김 명상은 호흡을 토대로 자각을 증진시키는 수행법이다. 그리고 마음챙김 명상은 “붓다에 의해 특별히 고안된 이 방식은 호흡이 매 순간 자연스럽게 이루어지…
명상으로 의식을 확장하고 일상에서 깨달음을 얻는다 『명상에서 찾은 경영의 길』｜3월(18일) 화요 열린 강좌
명상으로 의식을 확장하고 일상에서 깨달음을 얻는다 『명상에서 찾은 경영의 길』
김선우 화요 열린 강좌 진행자
‘명상의 일상화’ 고민한 결과물로 기업 경영에 명상 접목한 실용서 『명상에서 찾은 경영의 길』은 명상 코치 김범진의 노하우와 삶 속에서 명상을 지속하고 있는 경영자 노상충의 경험을 바탕으로 기업 경영에 명상을 접목한 실용서이다. 이 책은 기본적으로 명상 일반에 대한 사유와 명상의 일상화를 고민한 결과물이기도 하다.
‘명상의 일상화’라는 표현은 꽤나 보편적인 이야기가 되었다. 다양한 명상의 종류가 여러 미디어를 통해 공유되고 있고, 새로…
‘지금, 여기’의 삶을 돌아보고, ‘가야 할 길’을 고민하다｜2024년 화요 열린 강좌 이모저모
‘지금, 여기’의 삶을 돌아보고, ‘가야 할 길’을 고민하다
일상을 온전히 영위할 수 있는 방법에 대해 고민하는 주제들로 대중과 만난 2024년의 <화요 열린 강좌> 2024년 <화요 열린 강좌>는 일상을 온전히 영위할 수 있는 방법에 대해 고민하는 주제들로 채워졌다. ‘온전하다’는 시각은 완벽이나 완전을 기하는 것이 아닌 ‘본바탕 그대로를 고스란히’ 응시하는 것이다. 과거나 미래에 집착하는 것이 아닌 ‘지금, 여기’를 고민할 때 가능하다. 이에 ‘지금, 여기’의 삶을 어떻게 바라봐야 할지 앞서 고민한 여러 분야의 …
일상 속 명상을 통해 ‘온전한 나(참나)’를 만나다 『반려 명상』
일상 속 명상을 통해 ‘온전한 나(참나)’를 만나다
『반려 명상』
성소은 지음, 삼인 刊, 2024명상은 “자기다움을 찾고, 자기다운 삶을 디자인하는 탁월한 도구”성소은의 『반려 명상』은 명상의 일상화를 고민한 결과물이다. 이에 책에서 세부적으로 다루는 명상들을 ‘짝이 되는 동무’라는 뜻의 ‘반려(伴侶)’와 명상을 결합해 ‘반려 명상’이라 칭하고 있다. 명상은 일종의 유행처럼 곳곳에서 소비되고 있다. 이제 SNS에서도 명상의 방법과 효과 등을 쉽게 접할 수 있다. 그렇지만 ‘명상이 무엇인가?’라는 질문에 쉽게 답할 수 있는 사람은…
반복적 몰입 통해 잠재력을 끌어낸다｜책추남이 추천하는 『간헐적 몰입』
반복적 몰입 통해 잠재력을 끌어낸다 『간헐적 몰입』
‘몰입’과 휴식·이완·여백의 시간 같은 ‘비몰입’도 필요 조우석의 『간헐적 몰입』은 단절된 내면과의 연결을 회복함으로써 최대 잠재력을 끌어내, 보다 온전히 삶을 살 수 있는 방법에 대해 고민하는 책이다. 이를 위해 저자는 ‘간헐적 몰입(Intermittent Flow)’이라는 개념을 도입한다. 간헐적 몰입은 “몰입의 상태를 의도적으로 반복적으로 일어나게 하는 것”을 의미한다. ‘간헐적’이라는 단어가 가진 시간의 규칙성을 ‘몰입’이라는 상태와 결부시킨 것으로 ‘몰입’ 이외 상태의 중요성을…
일상을 붓다의 가르침으로 생활하기 『붓다의 생활 수업』｜화요 열린 강좌
일상을 붓다의 가르침으로 생활하기 『붓다의 생활 수업』
생활이 곧 수행, 일상 전반에 대해 불교적 방향 제시한 생활 지침서 『붓다의 생활 수업』은 생활 세계에 대한 불교적 입장을 제시하고, 불교적 가르침을 일상 속에서 실천할 수 있는 방법을 제시하는 책이다. 현실도피가 아니라 삶을 정면으로 바라보고 그 태도를 고민하는 것이 이 책의 기본 시각이다. 저자는 불교의 최고선인 열반이 피안의 세계에 있지 않고 현실에 있다고 지적한다. 이는 불교가 ‘지금, 여기’를 고민하는 종교라는 인식에서 기인한 것으로 불교학자인 저자의 통찰이 엿보이는 지점이…
탈종교의 시대, 종교문해력으로 이해하는 올바른 불교｜강성용 교수 초청 6월 화요 열린 강좌
‘붓다’를 통해 이해하는 불교의 역사성과 현재성
『인생의 괴로움과 깨달음』
강성용 지음, 불광출판사 刊, 2024
‘붓다’라는 인물에 초점 맞추어 불교의 다양성 이해하기 위한 책으로 ‘최초기 불교’에 집중 『인생의 괴로움과 깨달음』은 역사적으로 실존했을 것이라 생각되는 ‘붓다’라는 인물에 초점을 맞추어 불교의 다양성을 이해하기 위해 작성된 책이다. 불교의 출발점을 만들어낸 인물인 ‘붓다’의 고민, 도전, 모색 그리고 그가 제시한 해답이 이 책의 주안점이다. 이를 통해 붓다가 제시한 해답에서 무엇이 인도 지성사에 새롭게 등장한 관점이자 혁신이…
이 시대에 종교는 필요한가 『내 안의 엑스터시를 찾아서』｜5월 21일 저자 성해영 교수 직강
‘지금, 여기’에서 ‘종교’의 의미를 다시 묻는다
『내 안의 엑스터시를 찾아서』
‘엑스터시’ 통해 대격변의 시기 종교와 인간의 이해 도모하는 동시에 보다 행복한 존재로 나아갈 수 있는 방법 묻는 책 『내 안의 엑스터시를 찾아서』는 ‘종교의 역할과 의미’, ‘세속화와 탈종교 현상’, ‘종교의 위안’, ‘무종교의 종교’ 등 종교의 현재적 의미와 가치를 재검토한다. ‘종교심리학’과 ‘신비주의의 비교 연구’의 핵심 개념인 ‘엑스터시’를 그 관점으로 삼고 있다. 두 분야는 종교학자인 저자의 세부 전공이기도 하다. 그리고 이 책은 대격변의 시기에서 …
인과의 이해를 통해 마음의 고통을 치유하기 『카르마 상담소』｜화요 열린 강좌
인과의 이해를 통해 마음의 고통을 치유하기
『카르마 상담소』
결과중심적 사고와 인과적 사고 이충현의 『카르마 상담소』는 인과적 사고를 통해 삶에서 발생하는 마음의 고통을 줄일 수 있는 방법에 대해 다루고 있다. 저자는 결과중심적 사고가 현재 대한민국 사회에 만연하다고 진단하며, 동시에 그 사회의 구성원인 한국인들의 정신건강에도 부정적인 영향을 미치고 있다고 지적한다. 결과로만 판단하는 편리함은 단순히 사람과 사람을 ‘비교’하게 되고 이는 상대적 발탈감이나 열등감을 불러일으키게 한다는 것이다. 저자는 이를 결과중심적 사고의 ‘대가’라고 강…
심리학자가 소개하는 일상에서의 마음챙김 명상 연습, 『마음챙김, 소풍명상』｜화요 열린 강좌
마음챙김, 일상을 소풍처럼 설레게 하는 수행법
『마음챙김, 소풍명상』
마음챙김을 일상에서 연습할 수 있는 명상 안내서 송승훈의 『마음챙김, 소풍명상』은 일상과 역경의 상황에서 발생하는 스트레스를 마음챙김으로 대처할 수 있는 방법을 다루고 있다. ‘마음챙김(Mindfulness, Sati)’은 현대 명상 문화에서 구체적 명상 방법을 지칭하는 용어이다. 이 책은 마음챙김이 명상의 구체적 수행법이라는 점을 부각해 실습과 예시로 많은 부분을 채우고 있다. 상당 부분을 일상의 구체적 상황에서 수행할 수 있는 마음챙김의 실습으로 채우고 있는 것은 이…
‘자기’에 대한 과학적 이해, 건강한 삶의 첫걸음 | 화요 열린 강좌
‘자기’에 대한 과학적 이해, 건강한 삶의 첫걸음
『뇌는 어떻게 자존감을 설계하는가』
왜 ‘자기’에 대한 이해가 필요한가 『뇌는 어떻게 자존감을 설계하는가』는 ‘자존감(self-esteem)’이라는 개념을 생물학적 용어로 재정의함으로써 ‘자기’에 대한 과학적 이해를 시도하는 책이다. 이를 위해 이 책은 ‘자기(self)’에서 출발한다. ‘자기’를 과학으로 정의하는 것은 어렵지만 격변하는 시기에 ‘자기’에 대해 근본적으로 이해하려는 시도는 미래의 불확실성을 극복하고 삶을 견실하게 살아내는 데에 시사점을 제공하므로 중요하다.
‘환경’과의 관계…
불교의 연기법과 공(空)의 관점에서 이해하는 생명현상 | 화요 열린 강좌
연기와 공, 생명과학의 난제를 극복하다
『생명과학과 불교는 어떻게 만나는가』
생명과학 연구에 연기와 공의 시각을 도입하려는 이유 『생명과학과 불교는 어떻게 만나는가』는 생명계에서 일어나는 현상을 불교의 ‘연기(緣起)’와 ‘공(空)’의 시각에서 이해하고자 하는 책이다. 저자들은 연기와 공의 관점에서 생명현상을 이해하고 설명하는 것이 생명과학 연구의 갱신이 가능하다고 주장하며 이를 방법론으로 제시하고 있다. 이 책이 생명과학 연구에 연기와 공의 시각을 도입하려는 이유는 생명현상은 고립되어 존재할 수 없고, 생명체와 환경 사이에 존재하는 상호…
