월간 불교문화

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불안을 넘어 평화로 : 3일간 경험한 명상 여행의 기록｜제2회 대원청년회 워크숍 참가기

불안을 넘어 평화로: 3일간 경험한 명상 여행의 기록
배규리 미국 컬럼비아대학교 석사 과정 1학기

스스로를 깊이 탐구하고 명상과 요가 통해 내면의 평화 찾을 수 있었던 귀중한 시간 대한불교진흥원에서 실시하는 ‘대원 청년 불자상’ 1기와 4기에 선정되는 행운에 이어 수상자들을 초청해 후속 프로그램으로 실시하는 ‘대원청년회 워크숍 – 나를 찾아 떠나는 명상여행 Ⅱ’에 참가하게 되어 기뻤다. 먼저 이번 명상 여행에서 만난 모든 인연들과 캠프를 성공적으로 이끌어주신 스태프분들, 그리고 대한불교진흥원에 깊은 감사의 인사를 전한다.
낯을 많이 가리는 …

특집

심리학에서 바라본 결혼과 출산｜불교에서는 결혼, 출산을 어떤 의미로 보나

심리학에서 바라본 결혼과 출산
박성현 서울불교대학원대학교 상담심리학과 교수

결혼과 출산에 대한 인식 변화 이외에도 심리-사회-문화적 요인들이 청년들의 결혼관에 영향 최근 통계청 발표를 보면 MZ세대로 불리는 20~30대 청년층의 약 35%만이 결혼을 긍정적으로 생각하는 것으로 나타났다. 결혼 적령기 청년의 셋 중 둘은 결혼에 대해 부정적이라는 것이다. 결혼에 대한 청년층의 부정적인 인식은 해가 갈수록 늘어나는 추세일 뿐 아니라 설령 결혼을 한다고 해도 자녀를 가질 필요가 없다는 비중이 과반을 훌쩍 넘었다. 청년 남성보다 여성에서 결혼과 출산…

나의 불교

스스로 답을 찾는 길 안내해준 고마운 시간｜제2회 대원청년회 워크숍 참가기

스스로 답을 찾는 길 안내해준 고마운 시간
우종욱 연세대학교 대학원 정치학과 재학, 연세대 불교학생회 회원

4년 반 만에 찾은 황룡원이다. 만물이 그렇듯 나도 변했다. 교내 불교 동아리의 신입이자 선배들 사이 동생이었던 내가 졸업생, 대학원생이자 동아리의 선배가 되었고 부족하지만 매 학기 동아리의 신입 법우들을 대상으로 불교 입문 수업까지 진행하고 있다.
운이 좋았다. 마음이 편치 않던 차에 마침 시간이 되었다. 내가 찾는 것이 무엇인지 모르겠지만 무언가 찾을 수 있을지도 모른다는 기대와 함께 대원청년회 워크숍에 참여했다.
참나 찾기 “나를 …

마인드풀니스

명상 자세 - 마음을 수행하는 가장 좋은 방법

명상 자세 - 마음을 수행하는 가장 좋은 방법

마음을 수행하는 가장 좋은 방법은 안정된 몸의 자세를 만드는 것입니다. 몸은 마음의 물리적인 지지대라고 할 수 있습니다. 마음의 긴장은 풀면서도 동시에 깨어있을 수 있게끔 몸을 정렬하는 가장 잘 알려진 자세가 불교의 명상 자세입니다.
1. 가장 안정된 자세는 두 다리를 교차시킨 후 각각의 발은 반대쪽 다리의 허벅지에 올리는 결가부좌입니다. 이 자세가 힘든 분들은 한쪽 다리만 반대쪽 다리의 허벅지에 올려놓는 반가부좌를 해도 좋습니다. 이 두 자세가 모두 불편한 분들은 다리를 단순하게 교차시키…

특집

사회학적 관점에서 본 결혼과 출산｜불교에서는 결혼, 출산을 어떤 의미로 보나

사회학적 관점에서 본 결혼과 출산
유승무 중앙승가대학교 불교사회학부 교수

결혼과 출산은 전체 사회의 다른 기능 체계 및 사회 변동과 어떻게 연관되어 있나? 최근 한국의 결혼 및 출산 현상은, 그 빈도가 유사 이래 가장 낮을 정도로 그리고 한국만의 이슈를 넘어 세계적인 이목을 끌 정도로, 특이하다. 굳이 통계 수치를 나열할 것도 없다. 오늘날 한반도에서 살고 있는 그 누구라도 실감의 차원에서 이렇듯 기이한 현상을 충분히 경험하고 있다. 이에 한국 정부는 이를 국가의 존망과 직결되는 문제로 인식하고 막대한 예산을 투입해왔고 특히 현 정부에서는 …

책방

‘나’라는 존재에 대한 집착에서 벗어나 ‘나’ 아닌 모든 존재 사랑하기｜정여울 작가의 이럴 땐 이 책을!

‘나’라는 존재에 대한 집착에서 벗어나 ‘나’ 아닌 모든 존재 사랑하기
『싯다르타』, 『데미안』 그리고 『내 그림자에게 말 걸기』
정여울 작가

‘나’에게 좋은 일이 아니라 ‘그 자체’로 좋은 일을 할 수는 없는 것일까. ‘나’에게로 집중된 삶의 에너지를 타인, 세상, 우주 전체를 향해 돌릴 수는 없는 것일까. 나에게 이런 질문을 하게 한 세 사람이 바로 부처님, 헤르만 헤세, 그리고 소설 속 주인공 데미안이다. 부처님은 『숫타니파타』에서 이렇게 말한다. “마치 물처럼 생각하거라. 사람들이 깨끗한 것과 더러운 것, 배설물, 소변, 침, 고름,…

건강

치매 피하려면 저속 노화 위해 노력해야｜일상 속 건강 지키기

치매 피하려면 저속 노화 위해 노력해야
김시효 가정의학과 전문의, 한의사

12년간 치매 환자만 보면서 깨달은 이것, 깜빡깜빡한다면 저속 노화 열차로 바꿔 타야! “세월 참 빠르다!” 특히 나이 든 사람들이 이런 말을 자주 하게 된다. 노화 자체가 가속도가 붙는 가속 열차이기 때문이다. 저속 노화로 가고 있는 열차도 가속도가 붙어 어느 시점에 이르면 고속 노화로 접어들게 된다. 지난 10년간 늙은 느낌만큼만 늙게 되는 것이 아니고, 앞으로 10년은 몇 배나 더 빠른 속도로 늙게 된다.
이런 이유로 열차의 속도가 붙기 전인 저속으로 달리고 있을 …

교리

몸 느낌에 대한 명상｜ 10분으로 배우는 불교

몸 느낌에 대한 명상
문진건 동방문화대학원대 불교문예학과 교수

갈망과 혐오 잘 다루기 위해서는 감각적 느낌에 대한 탐색이 중요
고타마 싯다르타 부처님이 출현하기 이전의 인도 종교 문화는 감각과 감정의 중요성을 일깨워주지 못했다. 『맛지마 니까야』에는 바라문이나 은둔 수행자들이 몸을 극복해야 하는 대상으로 잘못 알고 몸을 혐오하고 있다고 부처님이 지적하시는 장면이 나오는데, 이처럼 그들은 심지어 감각적인 느낌을 혐오하기까지 했다. 인도의 고대 종교는 절대적인 존재와 합일하기 위해 삼매를 얻는 명상법을 강조했고, 감각적 대상과의 접촉에서 일…

지혜의 숲

법상 스님과 함께하는 마음공부｜오고 가지 않는 여여부동한 이것!

오고 가지 않는 여여부동한 이것!
법상 스님 목탁소리 지도법사

모든 것은 왔다 가는데 오고 감에 흔적 없이 여여한 이것은 무엇일까?
새소리가 짹짹하고 들리더니 이내 사라진다. 하나의 생각도 일어났다가 사라진다. 한 사람이 문을 노크하고 들어와 묻고는 답을 듣고 나간다. 전화벨 너머에서 반가운 목소리가 기쁜 소식을 전해주고는 끊는다.
모든 것들은 이렇게 왔다가 간다. 돈도 왔다가 가고, 명예도 왔다가 가고, 기쁨도 왔다가 가고, 슬픔도 왔다가 간다. 기쁜 일이 올 때 행복한 감정도 왔다가 이내 사라지며, 슬픈 일이 있을 때 슬픈 감정도 왔다가…