월간 불교문화

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존귀한 스승들의 따뜻하고 아름다운 가르침 속에서, 데외람! 글렌 라마 편｜슬기로운 수행 생활

존귀한 스승들의 따뜻하고 아름다운 가르침 속에서, 데외람! 글렌 라마 편
함영 작가

철새의 귀향 같은 다람살라에서의 수행 생활
그때의 일을, 그는 고향에서 멀리 떨어진 곳에 있던 철새가 귀향한 것 같은 느낌이었다고 회상했다. 어머니의 친척들을 만나기 위해 영국에 머물고 있을 때, 달라이 라마라는 분이 인도 다람살라에 서구인들을 위한 학교를 연다는 소식을 듣게 되었고 그것이 그를 귀향의 길로 이끌었다.

캐나다 시골의 기독교 가정에서 태어나고 자란 그에게 그 일은 그다지 놀라울 만한 건 아니었다. 그의 어머니는 선시나 『법구경』 같은 불서는 물…

교리

마음챙김과 자유｜10분으로 배우는 불교

마음챙김과 자유
문진건 동방문화대학원대 불교문예학과 교수

명상하는 사람 대부분이 명상을 불교의 본래 목적과 관계없는 자기 계발 훈련법으로 여겨 “자신의 잠재력을 최대한 발휘하고 최고의 자신이 되는 방법에 대해 생각해본 적이 있나요? 더는 찾지 않으셔도 됩니다. 제가 여러분에게 딱 맞는 것을 가지고 있거든요. 당신은 마음챙김으로 자기 계발의 매혹적인 세계를 탐험할 수 있습니다.”
이것은 미국의 한 명상 센터의 선전물에서 볼 수 있는 마음챙김 명상에 대한 홍보 문구이다. 명상 수행으로 건강을 유지할 수 있다는 것이 과학적 연구로 입증되면서 명상…

특집

불교에서 말하는 정의란 무엇인가｜불교와 사회참여

불교에서 말하는 정의란 무엇인가
구상진 대한불교진흥원 이사, 변호사

정의의 어원과 서구에서의 정의 ‘정의(正義)’라는 말은 근세 일본에서 ‘justice’, ‘Gerechtigkeit’의 번역어로 등장해 동양에서 통용되고 있다. 한중일에 ‘정(正)’과 ‘의(義)’의 개념은 있었지만, 정의(正義)는 (불경의) ‘올바른 해석·번역’을 뜻하는 말이었는데, 위 서구어의 번역어로 사용됨으로써, 새로운 의미를 가지게 된 것이다.1)
‘justice’나 ‘Gerechtigkeit’에 대해서는 성서와 그리스-로마의 정치·법률학으로부터 오늘날의 철학·정치학…

한국의 사찰

성불한 일곱 왕자와 영지, 하동 칠불사｜사찰에는 재미난 이야기가 숨어 있다

성불한 일곱 왕자와 영지 하동 칠불사
백원기 동방문화대학원대학교 석좌교수
불교문화와 가락국의 숨결이 숨어 있는 칠불사 가야 불교의 발상지 지리산 칠불사는 금강산 마하연선원과 더불어 한국 2대 참선 도량으로 불렸다. 또한 음택으로는 오대산 적멸보궁이 으뜸이고, 양택으로는 칠불사가 제일이라는 말이 있듯이, 칠불사는 가히 최고 명당자리로 문수 신앙의 중심지이다. 신라 시대 담공선사, 고려 시대 정명선사, 조선 시대 벽송선사·서산대사·부휴대사·초의선사 등 많은 고승을 배출했다. 현대에는 용성, 금오, 서암 등의 큰스님들이 안거했다. 또한 통일신라…

마인드풀니스

자기연민심이 강한 사람이 행동 변화를 더 잘 이끌어낸다｜스티브 힉맨 박사의 ‘마음챙김 자기연민 수행’ 특강

자기연민심이 강한 사람이 행동 변화를 더 잘 이끌어낸다

우리는 숨을 쉬고 있습니다. 어쩌면 이 숨이 들어오면서 내 몸을 살찌우고, 숨이 나가면서 내 몸의 긴장을 풀어주는 것을 느낄 수 있습니다. 또 내가 숨을 쉬고 있다는 것에 대해 감사할 수도 있고 우리가 사랑하는 아기에게 관심을 기울이듯이 우리 호흡에 관심을 기울여볼 수도 있습니다. 호흡이 들고 나면서 그 부드러워짐을 알아차릴 수 있습니다. 그리고 이 호흡의 흐름이 어떻게 우리 안을 보듬고 어루만져주는지 느낄 수 있습니다.

마음챙김에 친숙하다면 이 마음챙김이란 것이 사물을 있는 그…

지혜의 숲

나는 왜 행복해질 수 없는가?｜행복을 말하다

나는 왜 행복해질 수 없는가?
마티유 리카르 티베트 불교 스님, 작가

철학자 베르그송은 우리 인간이 행복의 개념을 의도적으로 모호하게 정의해 각자가 나름의 해석을 추가할 수 있게 했다고 말한다. 삶의 매 순간의 질을 결정하는 행복이란 과연 무엇인가? 나는 행복이 극히 건강한 마음 깊이에서 우러나는 잘 산다는 느낌이라고 생각한다. 단지 즐겁다거나 스쳐가는 기분이 아니라 최적의 존재 상태를 가리킨다. 행복은 또한 세상을 해석하는 방식이다. 세상을 바꾸기는 힘들지만 그 세상을 바라보는 방식은 바꿀 수 있기 때문이다.
세상을 보는 방식을 바꾼다…

건강

무작정 싱겁게 먹는 것이 건강에 도움이 될까?｜일상 속 건강 지키기

우리 몸에 귀한 소금
신우섭 오뚝이의원 원장, ‘현미와 소금 식이연구소’ 소장

보통 사람들은 짜게 먹는 것이 건강에 가장 해롭다고 믿는다. 하지만 무작정 싱겁게 먹는 것이 건강에 도움이 될까? 답은 그렇지 않다.
싱겁게 먹으면서 나타나는 가장 큰 문제는 달게 먹게 된다는 것이다. 최근에는 한 끼만 걸러도 손이 떨리고 정신이 몽롱해진다거나 짜증을 내는 사람들을 많이 볼 수 있다. 심지어는 계단을 오르다가 휘청거려 넘어지고 길거리에서 기절하기도 한다. 당뇨 진단을 받은 사람들의 이야기가 아니다. 많은 분들이 이런 저혈당증을 경험하고 있다. …

특집

대만 불교는 어떻게 국제화에 성공했나｜대만 불교

대만 불교의 국제화 활동과 방향
양정연 한림대학교 생사학연구소 교수

1980년대 중반 이후 대만 사회에 세계 종교들의 활동 늘고 여러 전통의 불교 유입되며 종교 환경 다양화 불교의 국제화를 거론할 때, 대표적으로 떠오르는 남방불교와 티베트 불교는 오늘날 구미뿐만 아니라 동아시아에서도 어렵지 않게 접할 수 있다. 남방불교는 위빠사나 수행으로 대변되며, 티베트 불교는 달라이 라마 등 종교 지도자들의 활동이 평화와 행복이라는 인류 공동의 가치와 연결되어 있어서 세계적으로 상당히 호응을 받고 있다. 그런데 이들 전통 이외에 대만 불교의 성장 과정에…

여시아문

마음챙김의 확립 경 (1) - 『맛지마니까야』 제1권 중에서 ｜다시 읽는 경전

『맛지마니까야』 제1권 중에서 마음챙김의 확립 경 (1) Satipaṭṭhāna-Sutta

서언
1. 이와 같이 나는 들었다. 한때 세존께서는 꾸루의 깜맛사담마라는 꾸루들의 성읍에 머무셨다. 거기서 세존께서는 “비구들이여”라고 비구들을 부르셨다. “세존이시여”라고 비구들은 세존께 응답했다. 세존께서는 이렇게 말씀하셨다. 2. “비구들이여, 이 길은 중생들을 청정하게 하고, 근심과 탄식을 다 건너게 하고, 육체적 고통과 정신적 고통을 사라지게 하고, 옳은 방법을 얻게 하고, 열반을 실현하게 하는 유일한 길이니, 그것은 곧 네 가지 마음챙김의 확립[四念處…

화요열린강좌

반복적 몰입 통해 잠재력을 끌어낸다｜책추남이 추천하는 『간헐적 몰입』

반복적 몰입 통해 잠재력을 끌어낸다 『간헐적 몰입』

‘몰입’과 휴식·이완·여백의 시간 같은 ‘비몰입’도 필요 조우석의 『간헐적 몰입』은 단절된 내면과의 연결을 회복함으로써 최대 잠재력을 끌어내, 보다 온전히 삶을 살 수 있는 방법에 대해 고민하는 책이다. 이를 위해 저자는 ‘간헐적 몰입(Intermittent Flow)’이라는 개념을 도입한다. 간헐적 몰입은 “몰입의 상태를 의도적으로 반복적으로 일어나게 하는 것”을 의미한다. ‘간헐적’이라는 단어가 가진 시간의 규칙성을 ‘몰입’이라는 상태와 결부시킨 것으로 ‘몰입’ 이외 상태의 중요성을…