월간 불교문화

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존귀한 스승들의 따뜻하고 아름다운 가르침 속에서, 데외람! 글렌 라마 편｜슬기로운 수행 생활

존귀한 스승들의 따뜻하고 아름다운 가르침 속에서, 데외람! 글렌 라마 편
함영 작가

철새의 귀향 같은 다람살라에서의 수행 생활
그때의 일을, 그는 고향에서 멀리 떨어진 곳에 있던 철새가 귀향한 것 같은 느낌이었다고 회상했다. 어머니의 친척들을 만나기 위해 영국에 머물고 있을 때, 달라이 라마라는 분이 인도 다람살라에 서구인들을 위한 학교를 연다는 소식을 듣게 되었고 그것이 그를 귀향의 길로 이끌었다.

캐나다 시골의 기독교 가정에서 태어나고 자란 그에게 그 일은 그다지 놀라울 만한 건 아니었다. 그의 어머니는 선시나 『법구경』 같은 불서는 물…

수행

시딸라(sitala)! 번뇌가 사라진 쿨(cool)한 삶을! 시딸라 스님 편｜슬기로운 수행생활

시딸라(sitala)! 번뇌가 사라진 쿨(cool)한 삶을!
시딸라 스님 편
캄보디아 승왕(상기리자) 조문하는 시딸라 스님 (가운데)
태국 출라롱콘왕실사원의 왓벤짜 주지 스님과 함께한 시딸라 스님 (오른쪽)
항시 기도하던 어머니의 모습이 불교 계룡산 연천봉 아래 있는 신원사에 다니며 집안 부엌이나 장독대에 정안수를 떠놓고 기도하던 어머니. 누군가를 위해 항시 기도하던 그 모습이 유년시절의 내겐 ‘불교’였다. 불교란 무엇인가? 어머니로 인해 생겨난 의문을 풀고자 운허 스님의 불교사전을 탐독하며 불교의 개념을 익혔다. 말하자면 어머니는 나를 …

수행

티베트 불교와 지오 스님의 수행 이야기｜슬기로운 수행 생활

행복한 삶과 수행의 성취 위해 반드시 필요한 마음 자세, 보리심
- 티베트 불교와 지오 스님의 수행 이야기
함영 작가

보리심과 공성의 지혜로서 깨어나는 다람살라의 아침 상상한다. 가슴 가운데 흰색의 달 원반이 있는 것을. 이것은 대자대비한 어머니의 마음이자, 일체중생의 행복과 해탈을 위해 깨달음을 얻겠다는 보리심이며, 그러한 결심의 상징이다. 다시 상상한다. 달 원반 위로 지혜의 상징인 금강저가 나타나는 것을. 일체가 본래 연기하기에 자성이 없이 공한 것이며 ‘나’라고 할 만한 주체가 어디에도 없음을 아는 지혜! 금강저는 곧 그러한 지혜이…

수행

틱낫한 스님의 무상·무아·열반을 깊이 보는 수행｜나는 누구인가

무상·무아·열반을 깊이 보는 수행
틱낫한 스님 불교 지도자

실재의 문을 여는 열쇠는 무상・ 무아의 지혜 붓다의 수행법에는 삼법인(三法印)이라는 본질적 가르침이 담겨 있다. 중요한 법률 문서에 증인의 서명이 있는 것처럼 붓다의 정법 수행은 이 세 가지 가르침의 인장을 담고 있다.
첫째 무상 법인은 한 찰나에서 다음 찰나까지 변화하지 않는 것은 없고 따라서 고정된 자아도 없다는 것이다. 무상의 가르침에는 불변의 자아가 없기에 이를 둘째인 무아 법인이라 부른다.
셋째 열반 법인은 모든 개념과 생각으로부터의 자유를 의미한다. ‘열반’은 ‘모든 개념의…

수행

감정 알아차리기 : 감정이 곧 나 자신은 아니다

감정에 대하여 ‘알아차리며 거리 두기’

감정과의 거리 두기: 자신과 감정 사이에 소통할 수 있는 심리적 공간을 만드는 수행 감정에 대하여 ‘알아차리며 거리 두기’는 자신과 감정 사이에 안전거리를 만들고, 감정에 대한 관점을 새롭게 할 수 있는 수행이다. 우리는 이를 통해 감정의 에너지와 소통할 넉넉한 심리적 공간을 만들 수 있다. 뇌 신경과학의 최근 연구 결과에 따르면, 감정에 대하여 단순히 ‘알아차리기’만 해도 실수를 줄이고, 더욱 나은 결정을 내리며, 나쁜 결정을 피하도록 하는 데 큰 영향을 준다. 우리는 보통 화가 나면 그 화에…

수행

괴로움에 대해 불교가 내리는 심리적 처방 - 사성제 수행

사성제 수행 - 삶의 고통을 극복하는 지혜

불교는 괴로움에 대해 사성제라는 심리적 처방을 제공한다 불교는 괴로움이 존재하고, 괴로움에는 원인이 있고, 괴로움에서 벗어난 상태가 있으며, 그리고 괴로움에서 벗어나는 구체적인 방법이 있다고 말한다. 이것을 불교에서는 네 가지 거룩한 진리 즉, 사성제라고 한다. 이러한 사성제는 일종의 심리적 처방으로 펼쳐져 있다. 증상과 증상의 원인, 치유의 가능성과 치유에 이르는 길이 그것이다.
첫 번째 진리는 ‘괴로움이 존재한다’는 사실이다. 모든 살아있는 존재에는 필연코 아픔(pain)이 따른다는 것은 피…

수행

마음을 닦는다는 것은 무엇인가? | 수행 첫걸음

마음수행 어떻게 할 것인가?
서광 스님 동국대학교 선학과 교수

마음과 수행 마음 수행을 이야기하자면 당연히 마음은 뭐고 수행은 뭘 의미하는지, 마음과 수행이라고 하는 말 자체에 대한 이해가 선행되어야 할 것이다. 그런데 우리가 정 말로 마음이 뭐고 수행이 뭔지를 안다면 어떤 의미에서는 마음 수행이 더 이상 필요하지 않을지도 모르겠다.
우선 ‘마음과 수행 - 마음을 어떻게 다스릴 것인가’를 생각해보자. 굳이 말로써 말을 문제 삼자면 질문 자체에 모순이 느껴진다. 왜냐하면 마음을 닦고 다스리자면 마음이 뭔지를 먼저 알아야 하는데 마음을 알면 …

수행

화두선 수행 어떻게 해야 할까? | 수행 첫걸음

화두선의 생활화, 영원한 행복의 길
박희승 불교인재원 생활참선 교수

영원한 행복을 찾아서 누구나 행복을 원한다. 사람들은 흔히 돈이나 권력이 많으면 행복할 것이라 생 각하지만, 아무리 부자나 권력자도 생로병사의 괴로움은 피할 수가 없다. 이것이 인간이 직면한 가장 근본적인 문제다.
이런 현실에서 생사 해탈의 영원한 행복은 어떻게 가능한가? 붓다도 이 문제를 해결하기 위해 출가했고, 6년 동안 극단적인 고행까지 했으나, 효과를 보지 못하 자 중단하고는 보리수 아래에서 고요히 명상에 들어 마침내 깨치고 불사(不死)의 문을 열었다고 선언한다. …

수행

B여, 깨달음을 아는가 | B에게 보내는 여섯 편지

깨달음과 수행
정세근 충북대학교 철학과 교수

친애하는 B에게 : B여, 나의 글을 잘 읽었다니 고맙소. 누군가 나의 글과 그 속의 흐름을 읽어준다는 것은 큰 힘이 되오.
대승불교의 여래장에 대한 나의 의견에 조심스러움을 보이는 것은 당연하오. 그럼에도 그것이 자궁처럼 가능성이지 실체는 아니라는 생각에 동조해주어 다행이오. 실체화시키는 것은 ‘엄마, 아빠가 만나기도 전에 내가 있다’고 말하는 것과 같다는 비유에 웃어주어 기쁘오.
맞소. 무자성과 불성은 양립 가능하오. 흔히 자성과 무자성을 같은 뜻으로 쓰는 것도 우리 불교의 현실이오. 그러나 …

수행

현대 심리학과 불교 명상의 접점 | 수행이란 무엇인가

현대 심리학과 불교 명상의 접점
문진건 동방문화대학원대학교 교수

1903년 12월 어느 날, 미국 하버드 대학교의 심리학 수업에 노란 승복을 입은 스님이 들어와 강의실 뒤쪽에 조심스레 앉았다. 당대 심리학의 대가였던 윌리엄 제임스(William James, 1842~1910) 교수의 수업을 청강하고 싶었기 때문이다. 미국 학 생들 사이에서 노란 승복의 스님은 당연히 눈에 띄었고, 제임스 교수는 스님에게 앞으로 오시라고 손짓했다.
사실 스님은 아나가리카 다르마팔라(1864~1933)라는 스리랑카의 불교 부흥운동 의 선구자로 승복을 입었지만,…